الترخيص

 


النوم في وقت متأخر من الليل يساعد على البدانة

النوم في وقت متأخر من الليل يساعد على البدانة

أشارت دراسة فنلندية جديدة إلى أن الأشخاص الذين يخلدون إلى النوم باكرا، يميلون إلى تناول نوعية صحية من الطعام في صباح اليوم التالي.

ووجد الباحثون أن أولئك الذين ينامون في وقت متأخر من الليل، يختارون الأطعمة السكرية في وجبة الإفطار.

وعادة ما يتناول الأشخاص أطعمة غير صحية في ساعات الليل المتأخرة.
وأظهرت نتائج الدراسة التي نُشرت في مجلة "Obesity"، أن تناول الطعام في الليل قد يرفع من خطر االتعرض للبدانة، مع احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

وأوضح الباحثون أن عدم تناول الطعام خلال ساعات النهار، يؤدي إلى تناول أغذية غير صحية في الليل.

المصدر: ديلي ميل
اترك تعليقا

فيديو اليوم
الاخبار
  • اخر الاخبار
  • الاكثر قراءة
  • تعاليقات
التقويم المنشورة
«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031